「腸と心・腸と脳」の深い関係

私たちは日々、「腸と心」「腸と脳」の関係についても学びながら、腸のことを勉強しています📖
たくさんの人に知っていただき、より健康で楽しく暮らせるように。
少しずつですが、情報をシェアしていきたいと思います☺️
お時間があるときに、ぜひ読んでみてください。

日本人は知っていた!? 腸のこと

実は、日本語にも腸を意味する表現がたくさんあります。
たとえば、次のような言い回しです：

✔︎腹が立つ
✔︎腹を決める
✔︎腹に落ちる
✔︎腹が据わる
✔︎腹を割る
✔︎腹黒い
✔︎はらわたが煮えくりかえる

つまり、腸は感情や直感、魂の座として扱われてきたのです。
一方で、現代になるにつれ、その重要性は忘れられがちになりました。

その結果、現代病の増加にもつながっているといわれています。

腸と脳の密接な関係

腸と脳の間には、「脳腸相関」という深いつながりがあります。
実際に、医学の父・ヒポクラテスも「すべての病は腸から始まる」と看破しました。

腸内には100兆個もの細菌が住んでおり、これを腸内フローラと呼びます。
**この腸内フローラのバランスが崩れると、**さまざまな不調が起こりやすくなります。

**具体的には、**以下のような症状です：

✔︎下痢
✔︎便秘
✔︎肌荒れ

**さらに、**次のような疾患の原因になることも。

✔︎過敏性腸症候群
✔︎炎症性腸疾患（潰瘍性大腸炎・クローン病）
✔︎大腸がん

そして、

✔︎糖尿病
✔︎脂肪肝
✔︎肥満
✔︎高血圧
✔︎動脈硬化
✔︎腎臓病
✔︎アレルギー疾患
✔︎うつ病
✔︎認知症
✔︎自閉症
✔︎子宮内膜症

このように、腸は全身の健康と密接に関係しています。

中国人も欧米人気づいていた!? 腸のこと

一方で、中国の東洋医学では、「臍下丹田」が生命エネルギーの源とされてきました。
また、腹部を触って診る「腹診」も日常的に行われています。

つまり、心や体の異常は腸に現れると考えられていたのです。

さらに、英語で腸を意味する「gut」は、直感や本能的感覚を表す言葉にも使われています：

✔︎guts（根性）
✔︎gut feeling（直感）
✔︎go with one’s gut（本能に従う）
✔︎gut reaction（直感的な反応）

このように、「腸と心」「腸と脳」のつながりは世界的な共通認識ともいえるでしょう。

健康な腸内環境をつくるためには、食物繊維の摂取が重要です。
トロワパンのパンには、そんな腸にやさしい素材を使っています。
ぜひ、日々の食卓に取り入れてみてください😊